É uma metodología que permite a aplicação imediata de ferramentas práticas para criar alinhamento entre pensamentos e acções.

Numa primeira sessão, o Coach certifica-se do problema que está a limitar o seu cliente. Depois, definindo uma estratégia que lhe permita alcançar esse propósito a curto, médio ou longo prazo. Para que os benefícios se façam sentir, o empenho do cliente é necessário.

Cada sessão é individual e dura cerca de 90 min. O programa segue uma metodologia testada e aprovada.  A frequência pode ser semanal ou quinzenal, depende, pois há casos que se resolvem em apenas uma ou duas sessões e outros em que os objectivos demoram mais tempo a alcançar.

•    As pessoas alcançam os objectivos a que se propuseram, o que desde logo lhes permite conquistar outra qualidade de vida.

•    Essas mudanças também vão  aumentar o bem-estar e melhorar a auto-estima e auto-confiança.

É fundamental uma relação de confiança entre o coach e o cliente. O cliente tem mesmo de querer viver o processo, tem de se comprometer a trabalhar para atingir determinados resultados. O coach, por seu lado, deve saber como conduzir o processo para que o cliente se sinta em segurança ao realizar as mudanças que são necessárias para alcançar os objectivos propostos em cada Sessão.